Molti genitori si trovano a dover affrontare il risveglio con mal di testa. Scopriamo insieme le possibili cause e come affrontarle.
Emicranie
Le emicranie sono una delle cause più comuni di risveglio con mal di testa. È relativamente frequente che le persone che soffrono di emicranie si sveglino occasionalmente con un attacco tipico. Molti pazienti si presentano in clinica preoccupati di aver avuto mal di testa al risveglio più volte nel mese, temendo di avere problemi gravi come un tumore al cervello . È importante sapere che, anche se non si è mai stati diagnosticati con emicranie , è utile parlarne con il proprio medico per capire se potrebbero essere la causa dei mal di testa mattutini, poiché è molto più probabile rispetto a un tumore cerebrale. Le emicranie tendono a svilupparsi in età più giovane, quindi se si inizia a soffrire di mal di testa in età avanzata, è consigliabile discutere con il proprio medico di altre possibili cause.
Apnea notturna
Le persone che soffrono di apnea notturna non respirano correttamente durante la notte. Questo porta a livelli bassi di ossigeno e alti livelli di anidride carbonica nel corpo a causa della respirazione compromessa. Di conseguenza, è comune svegliarsi al mattino con un mal di testa che tende a svanire intorno all’ora di pranzo. Potresti notare altri segnali di apnea notturna, come il tuo partner che ti dice che russi o che sembri soffocare durante la notte. Tuttavia, è importante notare che anche chi dorme da solo potrebbe avere questa condizione e non rendersene conto fino a quando i mal di testa mattutini non lo rivelano.
Consumo di alcol
Il consumo di alcol può influenzare significativamente il modo in cui ci si sveglia al mattino. Con l’età, la sensibilità del corpo all’alcol tende ad aumentare, il che significa che ciò che una volta era tollerabile potrebbe non esserlo più. Anche un solo drink può portare alcune persone a svegliarsi con un mal di testa che è essenzialmente un mal di testa da postumi di una sbornia . Se ti capita di bere ogni sera e di svegliarti ogni mattina con un mal di testa, potrebbe essere utile considerare di modificare le tue abitudini alcoliche.
Privazione del sonno
Se ti capita di svegliarti frequentemente con mal di testa , potrebbe essere legato alla privazione del sonno . Molti genitori, a causa delle notti insonni, si trovano a dover affrontare questo problema. La mancanza di sonno può portare a mal di testa ricorrenti al mattino. Inoltre, condizioni come il dolore cronico , la sindrome delle gambe senza riposo o l’ apnea notturna possono influenzare la qualità del sonno e contribuire a questo fastidio. È importante prestare attenzione a questi segnali e considerare di parlarne con un medico per identificare eventuali cause sottostanti e trovare soluzioni adeguate.
Farmaci per il sonno
Alcuni farmaci possono causare mal di testa come effetto collaterale, spiega Collins. Questo include i comuni aiuti per il sonno ; il momento in cui vengono assunti, proprio prima di andare a letto, potrebbe essere la ragione per cui ci si sveglia con dolore alla testa. Anche se solo una piccola percentuale di persone che assumono questi farmaci sperimenta mal di testa, è comunque un aspetto da considerare. Alcuni farmaci noti per questo effetto includono:
- Trazodone.
- Amitriptilina.
- Ambien.
Cosa non causa il mal di testa mattutino
Se ti svegli con mal di testa e non sei abituato a soffrire di questo disturbo, è comprensibile sentirsi preoccupati. Tuttavia, ci sono alcune cause che sono altamente improbabili e che non dovrebbero essere motivo di allerta. Ecco alcune di queste:
- Un tumore al cervello. I tumori cerebrali sono estremamente rari e il mal di testa è il sintomo meno comune associato a questa condizione.
- Ipertensione intracranica idiopatica. Questa è una condizione rara in cui un’elevata pressione intorno al cervello provoca mal di testa e problemi di vista. È una preoccupazione che molti incontrano quando cercano informazioni sui loro nuovi mal di testa, ma è molto improbabile che sia il tuo caso.
- Disidratazione. Anche se il tuo partner potrebbe incoraggiarti a bere più acqua durante il giorno, è piuttosto insolito che una bassa assunzione di acqua da sola possa causare mal di testa al mattino. Se hai bevuto solo vino a cena, considera di ridurre l’alcol per vedere se questo aiuta.
- Il tuo cuscino. La situazione del tuo letto non è certamente la causa del mal di testa al risveglio. Molti pazienti hanno provato diversi cuscini per il dolore al collo e ai mal di testa senza successo, quindi non è probabile che questo sia un fattore determinante.
Fonte: scarymommy