Scopri il fenomeno del ‘snowmanning’, una tendenza nelle relazioni che si intensifica durante le festività e svanisce con l’arrivo del nuovo anno.
Cosa significa davvero snowmanning?
Lo snowmanning è una relazione stagionale che prospera durante le festività. Si tratta di un legame che si sviluppa grazie all’atmosfera festiva, caratterizzata da luci scintillanti, fuochi accoglienti e l’illusione di unione, simile a un film di Hallmark , ma senza un lieto fine. Questo tipo di relazione è caratterizzato da un’intimità intensa e rapida che svanisce altrettanto velocemente. La stagione delle festività porta spesso con sé la pressione di accoppiarsi (o di avvicinarsi di più se si è già in una relazione a lungo termine), sia per i baci di Capodanno, per affrontare riunioni familiari imbarazzanti, o semplicemente per tradizione. Una volta che il motivo dell’intimità finisce, anche la facciata svanisce.
Le persone coinvolte tendono a ritirarsi più velocemente di un pupazzo di neve in un’ondata di calore, lasciando una disconnessione mentale ed emotiva. Questo ritiro può far sentire entrambi i partner emotivamente esausti e mettere in discussione il valore della connessione. La perdita di fiducia e intimità, sia in una relazione casuale che in una a lungo termine, può persistere oltre le festività, influenzando in modo significativo l’intimità fisica. Questo crea uno stato emotivo vulnerabile che non è utile per andare avanti.
Come si presenta lo snowmanning in diverse relazioni?
Lo snowmanning può manifestarsi in diversi tipi di relazioni, ma l’impatto emotivo è sorprendentemente simile: un iniziale legame alimentato dall’allegria delle festività, seguito da un ritiro una volta terminata la stagione.
Casual Flings
- Durante le festività, queste connessioni a breve termine possono sembrare la fuga festiva perfetta.
- Tuttavia, una volta che la stagione passa, uno dei partner potrebbe ritirarsi o scomparire, lasciando l’altro con la sensazione di essere stato usato o sorpreso.
Relazioni Impegnate
- Nelle relazioni a lungo termine, lo snowmanning può insinuarsi quando le pressioni delle festività — come obblighi familiari o stress finanziario — causano una distanza emotiva.
- Ciò che inizia come una sottile disconnessione può erodere la fiducia e l’intimità, rendendo più difficile riconnettersi dopo le festività.
Coppie Nuove
- Per coloro che stanno appena iniziando a frequentarsi, la frenesia romantica della stagione festiva può rapidamente svanire dopo le celebrazioni.
- Uno dei partner potrebbe rendersi conto di non essere pronto per un legame più profondo, lasciando l’altro confuso e ferito.
In tutti i casi, il filo comune è il ritiro emotivo dopo l’iniziale connessione, che può lasciare entrambi i partner a interrogarsi sulla loro relazione e sul suo significato.
Le conseguenze emotive
Se hai mai vissuto un’esperienza di snowmanning , sai che non è solo il tuo cuore a soffrire; anche il tuo corpo ne risente. Questo non è solo un problema mentale. Quando ci si avvicina a qualcuno, il cervello rilascia una miscela di sostanze chimiche che fanno sentire bene, come l’ ossitocina e la dopamina . L’ ossitocina , spesso chiamata l'”ormone dell’amore”, aiuta a creare legami e fiducia, mentre la dopamina fornisce quella sensazione di piacere e soddisfazione quando si è con qualcuno che ci piace. Queste sostanze chimiche creano un picco emotivo, rendendo il sesso e l’intimità intensi e significativi.
Tuttavia, quando qualcuno ritira improvvisamente quella connessione emotiva, il cervello non dimentica semplicemente tutte quelle sostanze chimiche positive. Continua a desiderare quel picco. Senza di esso, il corpo entra in modalità di disconnessione totale (come quando la batteria del tuo telefono scende al 1%, e cerchi freneticamente un caricabatterie). Il picco di dopamina subisce un crollo, lasciandoti con sentimenti di ansia, confusione e persino dolore. Il tuo cervello percepisce che qualcosa manca, e quella sensazione di vuoto può riflettersi nella tua vita sessuale, rendendo più difficile connettersi e impegnarsi a letto.
Ricostruire l’intimità in camera da letto
Quando la distanza emotiva si insinua, tornare rapidamente all’intimità fisica può sembrare un’impresa difficile. La chiave per riaccendere quella scintilla è procedere con calma. È fondamentale concentrarsi prima sul riestabilire la fiducia e il comfort ; creare uno spazio sicuro per la connessione emotiva è la base per un legame profondo. Salta la pressione per un’intimità immediata. Invece, inizia con gesti semplici e significativi, come:
- Coccolarsi prima di andare a letto.
- Sedersi più vicini durante la prossima serata di film.
Questi piccoli momenti sono potenti e possono creare un senso di vicinanza, preparando il terreno per qualcosa di più profondo, come conversazioni autentiche che vanno oltre il semplice chiacchiericcio. Condividere i propri pensieri, sentimenti e desideri intimi può sembrare intimidatorio, ma è il ponte che collega emotivamente i partner. Quando ci si apre, si inizia a vedere e ascoltare veramente l’altro. Questa vulnerabilità emotiva crea sicurezza e validazione , e proprio in quel momento il calore può tornare naturalmente. Una volta che hai costruito quella fiducia, l’intimità fisica fluisce più facilmente, risvegliando tutti i sensi e approfondendo il legame.
Come evitare future gelate emotive
Per mantenere lontano il freeze emotivo , è fondamentale iniziare stabilendo intenzioni chiare fin dall’inizio. Che si tratti di una relazione occasionale o di qualcosa di più serio, assicurati che entrambi comprendiate cosa desiderate dalla relazione. Sii sincero riguardo ai tuoi sentimenti e alle tue aspettative, specialmente durante periodi di alta pressione come le festività. In questo modo, tutti saranno sulla stessa lunghezza d’onda e nessuno si sentirà escluso. È anche importante riconoscere i segnali di ” snowmanning ” in anticipo. Se le cose iniziano a sembrare più stagionali che sostanziali, o se la tua relazione precedentemente solida inizia a sembrare distante, fai un passo indietro e valuta l’investimento emotivo.
Proteggi la tua energia stabilendo confini e mantenendo le linee di comunicazione sempre aperte.
Un modo più caldo per andare avanti
Superare lo snowmanning è possibile, riscaldando le barriere emotive e ripristinando la connessione. È fondamentale affrontare il processo con la giusta mentalità e un po’ di impegno. Ecco alcuni suggerimenti per andare avanti in modo più caldo:
Riscaldare le barriere emotive
Per ricostruire la connessione, è importante thaw (sciogliere) le barriere emotive che si sono create. Questo richiede tempo e pazienza, ma è essenziale per riaccendere l’intimità.
Creare un ambiente sicuro
Iniziare a ricostruire la fiducia e creare uno spazio sicuro per la connessione emotiva è fondamentale. Questo può includere:
- Coccole prima di andare a letto.
- Sedersi più vicini durante la visione di un film.
Questi piccoli gesti possono avere un grande impatto e aiutare a ristabilire un senso di vicinanza.
Condividere pensieri e sentimenti
È importante condividere i propri pensieri, sentimenti e desideri. Anche se può sembrare intimidatorio, questa vulnerabilità emotiva è ciò che crea una connessione profonda. Quando ci si apre, si inizia a vedersi e ascoltarsi veramente, creando un ambiente di sicurezza e validazione .
Ripristinare l’intimità fisica
Una volta che la fiducia è stata ricostruita, l’intimità fisica può fluire più facilmente, risvegliando tutti i sensi e approfondendo la connessione. Con il giusto approccio, è possibile trasformare una relazione fredda in una calda e appagante.