L’alimentazione dei bambini può essere imprevedibile, specialmente durante gli anni da toddler. Ecco alcuni consigli per i genitori.
Aspettati l’inaspettato
Onestamente, ha senso: i bambini sono imprevedibili in tutto il resto, quindi perché dovrebbe essere diverso con il cibo?
Dettagli sullo sviluppo
C’è qualcosa che sta accadendo ai tuoi bambini: la loro crescita inizierà a rallentare. Non hanno bisogno di tante calorie per chilogrammo di peso corporeo per crescere, il che significa che potrebbero non mangiare tanto e, a volte, potrebbero rifiutare pasti o spuntini del tutto. Alcune settimane potresti pensare che vivano di fotosintesi . E tutto questo è molto, molto normale.
Interazione con il cibo
Il tuo bambino, che era pronto ad imparare a mangiare, ad accettare diversi gusti e texture , ora guarderà il cibo come se fosse atterrato da Marte. Questo, anche, è normale. E, come i bambini stessi, è immune alla tua “logica” e ai tuoi “fatti”.
Tempo di pasto
Potrebbero rimanere seduti a tavola solo per due o cinque minuti. Sicuramente non sono i pasti rilassati a cui tu e il tuo partner eravate abituati prima di avere bambini. Questo è dovuto al fatto che vedono il mangiare come un’attività molto più funzionale di quanto probabilmente non lo facciate voi.
Fiducia nel loro appetito
Hanno un meccanismo interno per riconoscere quando hanno fame e quando sono sazi . Questo non sarà influenzato dalle tue aspettative, dalle tue richieste o dall’orologio. Ascolteranno il loro corpo. Ciò significa che alcuni giorni mangeranno come se non ci fosse un domani e altri giorni sopravvivranno di fotosintesi . In sintesi: non è colpa tua se il tuo bambino non mangia come ti aspetti, e il tuo bambino non è rotto.
Sono solo un toddler . Presentali a cibi nutritivi e, alla fine della giornata, non moriranno di fame.
Cambiamenti nello sviluppo e interazione con il cibo
I bambini piccoli possono iniziare a vedere il cibo come estraneo, rifiutando alimenti che prima accettavano con entusiasmo. Questo cambiamento è del tutto normale e fa parte del loro sviluppo. È importante sapere che il loro modo di interagire con il cibo cambia, e ciò può essere frustrante per i genitori.
Cambiamenti nello sviluppo
Quando un bambino inizia a crescere, il suo sviluppo influisce sulla sua interazione con il cibo . Un bambino che prima era curioso e aperto a provare nuovi sapori e consistenze, ora può guardare il cibo come se fosse un oggetto estraneo. Questo è un comportamento comune e non è indicativo di un problema.
Non cercare di forzare il passato
È fondamentale non cercare di convincere il bambino dicendo frasi come “Ma tu lo mangiavi prima!”. I bambini non ricordano e non sono influenzati dalla logica degli adulti. È importante accettare che questa fase fa parte della loro crescita e che non è colpa dei genitori.
Accettare l’imprevedibilità
In questo periodo, i bambini possono rifiutare i pasti o mangiare meno, poiché la loro crescita inizia a rallentare. Non è raro che i genitori si sentano preoccupati quando vedono i loro figli mangiare poco o rifiutare il cibo. Tuttavia, è normale che i bambini piccoli abbiano un meccanismo interno per riconoscere la fame e la sazietà , che non è influenzato dalle aspettative degli adulti. In sintesi, i cambiamenti nello sviluppo dei bambini influenzano profondamente il loro rapporto con il cibo, e i genitori devono essere pronti ad affrontare questa fase con pazienza e comprensione.
Non sono interessati a cene tranquille
I bambini piccoli possono avere un’attenzione limitata durante i pasti, rimanendo seduti a tavola solo per un breve periodo, che può variare da due a cinque minuti . Questo comportamento è molto diverso dai pasti rilassati a cui i genitori potrebbero essere abituati prima di avere figli. I bambini vedono il momento del pasto come un’attività funzionale , piuttosto che un momento di socializzazione. È importante ricordare che, a causa della loro corta attenzione , è normale che si spostino rapidamente dal mangiare al giocare. Non è raro che i genitori si preoccupino di questa transizione rapida, ma è fondamentale sapere che, finché si offre loro l’opportunità di mangiare e si crea un ambiente di connessione — come sedersi insieme a tavola — i bambini mangeranno secondo il loro appetito. Questo approccio aiuta a garantire che i bambini ricevano i nutrienti di cui hanno bisogno, anche se il loro modo di mangiare può sembrare frenetico.
In sintesi, i bambini piccoli non sono interessati a cene tranquille e possono passare rapidamente da un pasto a un’attività di gioco, ma questo è un comportamento normale e atteso durante gli anni da toddler.
Fidati che mangeranno… alla fine
I bambini hanno un meccanismo interno che consente loro di riconoscere quando sono affamati e quando sono sazi . Questo processo non è influenzato dalle aspettative, dalle richieste o dall’orologio dei genitori; piuttosto, i bambini ascoltano il proprio corpo. Ciò significa che ci saranno giorni in cui mangeranno in abbondanza e altri in cui sembreranno sopravvivere solo grazie alla photosynthesis .
Consapevolezza del corpo
È importante ricordare che non si tratta di un problema legato alla cucina dei genitori o di un difetto del bambino. Sono semplicemente toddler . Presentare loro cibi nutritivi è fondamentale, e alla fine della giornata, i bambini non moriranno di fame.
