Perdere un figlio è una delle esperienze più strazianti per un genitore. Questo articolo esplora come un’app possa supportare i genitori nel processo di lutto.
Il lutto prolungato e le sue conseguenze
Il lutto prolungato può avere conseguenze devastanti per i genitori che hanno perso un figlio. Questo tipo di lutto è caratterizzato da una difficoltà nel processare il dolore, portando a una condizione nota come disturbo da lutto prolungato (PGD) . I genitori affetti da PGD possono sperimentare un’incapacità di “andare avanti”, sentendosi completamente intorpiditi e costantemente preoccupati per la morte del proprio bambino. Questa condizione può manifestarsi in forme gravi, come depressione profonda , pensieri e comportamenti autolesionisti , e abuso di sostanze .
Manifestazioni del lutto prolungato
- I genitori possono mantenere la stanza del bambino esattamente com’era, visitando frequentemente la tomba, anche a distanza di anni dalla perdita.
- Questi comportamenti possono diventare rituali e doveri da cui non riescono a liberarsi.
La mancanza di relief nel tempo può risultare estremamente debilitante. È fondamentale riconoscere che, sebbene il dolore possa essere comprensibile nei primi mesi di lutto, non riuscire a provare alcun sollievo nel lungo periodo può avere effetti devastanti sulla vita quotidiana dei genitori.
L’app per il supporto al lutto
L’app è stata sviluppata specificamente per i genitori che hanno perso un figlio, con l’obiettivo di aiutarli a normalizzare i loro pensieri e sentimenti e a processarli in quattro modi diversi.
I quattro passi dell’app
- Informarsi su cosa sia il lutto prolungato e sul lutto in generale.
- Cercare supporto dalla comunità e dai professionisti medici.
- Costruire un toolbox di esercizi e strategie per riconoscere, comprendere e gestire il lutto, come scrivere una lettera al proprio bambino o visitare un luogo amato da lui.
- Monitorare l’andamento e la gravità del lutto nel tempo, per riconoscere schemi e osservare eventuali momenti di sollievo.
Molti partecipanti hanno trovato particolarmente utile il misuratore di lutto , che consente di vedere come il lutto cambi da giorno a giorno, evidenziando i momenti in cui è più intenso e quelli in cui ci si sente meglio. L’app è stata fornita a 248 genitori volontari che avevano perso un figlio negli ultimi dieci anni, con un’età media del bambino deceduto di 11 anni, di cui circa la metà erano pazienti oncologici. La metà dei genitori ha avuto accesso immediato all’app, mentre l’altra metà ha dovuto attendere tre mesi prima di iniziare. Dopo tre mesi di utilizzo, un numero significativo di genitori ha riportato una riduzione dei sintomi di lutto prolungato e PTSD , insieme a un miglioramento del pensiero negativo. Hanno anche concordato che l’app dovrebbe essere resa disponibile ai genitori in lutto all’inizio del processo di elaborazione del lutto.
Le auto-valutazioni all’interno dell’app hanno riflesso questi miglioramenti.
I quattro passi per affrontare il lutto
L’app guida i genitori attraverso quattro fasi per comprendere e gestire il loro lutto. Questi passi sono fondamentali per aiutare i genitori a normalizzare e processare i loro sentimenti di lutto. Le fasi sono le seguenti:
- Informarsi su cosa sia il lutto prolungato e sul lutto in generale.
- Cercare supporto dalla comunità e dai professionisti medici.
- Costruire un toolbox di esercizi e strategie per riconoscere, comprendere e processare il lutto, come scrivere una lettera al proprio bambino o visitare un luogo amato dal bambino.
- Monitorare l’insorgenza e la gravità del lutto nel tempo, per riconoscere schemi e osservare eventuali momenti di sollievo.
Risultati dello studio sull’app
Dopo tre mesi di utilizzo dell’app, un numero significativo di genitori ha riportato una riduzione dei sintomi di lutto prolungato e PTSD , insieme a un miglioramento del loro pensiero negativo. I partecipanti hanno trovato particolarmente utile il misuratore del lutto , che consentiva loro di osservare come il loro lutto cambiasse da un giorno all’altro, notando che ci sono momenti in cui il dolore è più intenso e altri in cui si sentono relativamente bene. L’app è stata fornita a 248 genitori volontari che avevano perso un figlio negli ultimi dieci anni, con un’età media del bambino deceduto di 11 anni, di cui circa la metà erano pazienti oncologici. La metà dei genitori ha avuto accesso immediato all’app, mentre l’altra metà ha dovuto attendere tre mesi prima di iniziare. Le auto-valutazioni all’interno dell’app hanno riflesso questi miglioramenti, e i genitori hanno concordato che l’app dovrebbe essere resa disponibile ai genitori in lutto all’inizio del processo di elaborazione del lutto.
La prossima fase prevede di contattare nuovamente i genitori dello studio un anno dopo l’utilizzo dell’app per comprendere i risultati a lungo termine.
Prospettive future per il supporto al lutto
Dopo aver utilizzato l’app per tre mesi, un numero significativo di genitori ha riportato una riduzione dei sintomi di lutto prolungato e PTSD , insieme a un miglioramento del loro pensiero negativo. Inoltre, molti di loro hanno concordato sul fatto che l’app dovrebbe essere resa disponibile ai genitori in lutto già nelle fasi iniziali del processo di elaborazione del lutto. Le auto-valutazioni all’interno dell’app hanno riflesso questi miglioramenti.
Controllo a lungo termine
Sveen ha dichiarato che il passo successivo consiste nel contattare nuovamente i genitori coinvolti nello studio un anno dopo l’utilizzo dell’app per comprendere i risultati a lungo termine.
Sviluppo di un’app per i giovani
Inoltre, Sveen sta sviluppando un’app simile per i giovani che hanno perso un genitore o un fratello. In alcuni modi, un genitore non potrà mai superare completamente la perdita di un figlio. Tuttavia, con strumenti come questa app per il lutto, possono ricevere aiuto per alleviare il loro dolore e riimpegnarsi nella loro vita.
Fonte: scarymommy