In un mondo dove le mamme si rivolgono ai social per ricevere supporto e consigli, è importante capire se queste interazioni portano realmente aiuto o solo giudizi.
Quando le mamme online aumentano il senso di colpa
Le mamme possono sentirsi più ansiose a causa delle aspettative idealizzate della maternità sui social media. Quando si rivolgono a gruppi online per ricevere supporto, spesso si trovano a dover affrontare commenti critici che possono aumentare il loro senso di colpa. Ad esempio, una mamma potrebbe chiedere consiglio su se avere o meno altri figli e ricevere risposte che la fanno sentire inadeguata, come “Forse hai perso di vista le cose significative da fare nella vita”. Un’altra mamma, che lavora quattro giorni a settimana e ha un asilo nido che funziona cinque giorni, potrebbe sentirsi in colpa per non passare il suo giorno libero con i figli, ricevendo commenti come “Se sono a casa, i tuoi bambini dovrebbero essere con te”. Questi commenti possono pesare molto, specialmente rispetto a quelli che la rassicurano sulla validità delle sue scelte.
Uno studio del 2024 ha rivelato che alcune madri possono essere più suscettibili alle rappresentazioni idealizzate della maternità sui social media, portando a livelli più elevati di ansia . Così, la madre che si preoccupa di non essere presente abbastanza con i propri figli in un giorno libero potrebbe cercare validazione online, ma finisce per sentirsi ancora più in colpa e preoccupata.
Un triste ma forse necessario sostituto del ‘villaggio’
Spesso, le mamme si rivolgono a internet come ultima risorsa, poiché non hanno amici con cui poter essere autentiche o che possano comprendere le loro esperienze. È difficile fare amicizia da adulti, e ancor di più quando si attraversa un grande cambiamento nella vita come la maternità, e il gruppo di amici esistente non è necessariamente in grado di supportarle durante il grande percorso di apprendimento della genitorialità. Tuttavia, le risposte che si ricevono online spesso “suonano vuote” perché mancano del contesto e della relazione personale che solo amici e familiari possono offrire. Recenti podcast, film e libri evidenziano questa aspettativa sociale di supporto e il fatto che i nostri circoli sociali non riescano a soddisfarla. Alcune mamme si chiedono addirittura se le mamme con figli più grandi possano farsi avanti e diventare il “villaggio” di cui hanno bisogno. In ogni caso, un villaggio fisico è probabilmente più utile rispetto all’immenso internet.
Se si riceve un commento negativo su una domanda o un post, è importante ricordare che non è personale. Quella persona ha solo una visione parziale della propria vita e situazione, e i genitori non dovrebbero permettere che ciò influisca sulla loro decisione di cercare supporto quando ne hanno bisogno.
Post medici infiniti
Quando il tuo pediatra non è disponibile fino a lunedì mattina e andare al pronto soccorso significa svegliare quattro bambini e guidare per un’ora, è comprensibile che il 79% dei genitori utilizzi Facebook quotidianamente per informazioni sanitarie . Questo è particolarmente vero quando si vedono genitori che scrivono: “Sto anche chiedendo al dottore, ma…” poiché alcuni appuntamenti durano solo 15 minuti e i genitori hanno bisogno di più dettagli di quelli che riescono a ottenere in così poco tempo. Quando i genitori si rivolgono ai gruppi sui social media, in definitiva, stanno cercando maggiore informazione . Questo può aiutarli a trovare idee su come affrontare situazioni in cui non sanno come gestire un problema o una fase della loro genitorialità. Inoltre, può essere un luogo per scambiare idee, verificare se hanno funzionato per altri e, in generale, confrontare note con altri genitori.
Vale la pena riprovare?
Se desideri continuare a rivolgerti alle mamme online per ricevere consigli, ci sono alcuni suggerimenti per rendere l’esperienza più positiva e utile, evitando di sentirti frustrato dai “guerrieri da tastiera”:
- Evita i post politici quando possibile, a meno che tu non sia preparato a rispondere a reazioni appassionate e divise.
- Se stai ponendo una domanda medica, considera di chiedere aneddoti o esempi piuttosto che utilizzare le risposte come “regola” o al posto di consigli medici.
- Fai domande sensibili solo in gruppi fidati, dove sai che le persone sono generalmente attente o che gli amministratori sono coinvolti nei post.
- Pubblica in modo anonimo se non ti senti a tuo agio a chiedere qualcosa apertamente come te stesso.
- Sii specifico riguardo al tipo di risposte che stai cercando: consigli? Validazione? Rassicurazione? Storie positive? Altro?
- Ricorda che non devi rispondere a tutti, specialmente se sono scortesi, poco utili o cattivi. Ignorare è una risposta potente.
È importante tenere a mente che, sebbene ci siano molte mamme online “cattive” e “troll”, esiste anche molta positività. I genitori possono trovare gruppi di supporto che forniscono il senso di comunità e il supporto emotivo di cui hanno tanto bisogno. Tuttavia, se desideri un confronto reale, contatta un amico o un familiare stretto e chiedi di prendere un caffè o un drink.