Perché gli occhi diventano più sensibili alla luce con l’età

Con l’avanzare dell’età, la sensibilità alla luce può aumentare. Scopriamo perché e come proteggere i nostri occhi.

Perché i nostri occhi possono diventare più sensibili alla luce con l’età

Con l’avanzare dell’età, i nostri occhi possono diventare più sensibili alla luce . Questo fenomeno è legato a diversi fattori che influenzano la nostra anatomia oculare. In particolare, la sensibilità alla luce è influenzata dalla quantità di pigmento presente nell’ iride , la parte colorata dell’occhio. Maggiore è la quantità di pigmento, maggiore è la barriera naturale che impedisce alla luce eccessiva di raggiungere la retina . Pertanto, le persone con occhi di colore chiaro, come azzurri o verdi , tendono ad avere una maggiore sensibilità alla luce rispetto a quelle con occhi marroni , poiché quest’ultimi hanno una barriera di pigmento più efficace.

Inoltre, condizioni oculari come la sindrome dell’occhio secco , le cataratte o l’infiammazione all’interno dell’occhio possono contribuire a questa sensibilità. Le cataratte si sviluppano quando il cristallino naturale dell’occhio diventa più opaco, un processo normale legato all’invecchiamento, causato dalla degradazione delle proteine nel cristallino. Questa opacità può provocare abbagliamento o aloni attorno alle luci e difficoltà nella visione chiara, specialmente di notte o mentre si guarda la televisione. Alcune persone possono anche sviluppare la sindrome dell’occhio secco o la sindrome dell’occhio secco da carenza acquosa con l’età. Questa condizione è causata da lacrime di scarsa qualità sulla superficie dell’occhio e può derivare da cambiamenti ormonali o malattie sistemiche.

L’infiammazione all’interno dell’occhio, nota come uveite , può anch’essa causare sensibilità alla luce con l’avanzare dell’età. È importante notare che, sebbene i cambiamenti nell’anatomia oculare siano comuni, possono manifestarsi in modi diversi per ciascuna persona.

Come proteggere i tuoi occhi

Ci sono diversi modi per proteggere i tuoi occhi dalla sensibilità alla luce , sia che tu stia cercando di prevenirla o che tu stia già affrontando questo problema. Ecco alcuni suggerimenti utili:

1. Indossa occhiali da sole: Assicurati che offrano una protezione UV adeguata. L’evitare l’esposizione eccessiva ai raggi UV quando sei più giovane può aiutare a ridurre lo stress ossidativo cumulativo che influisce sul cristallino dell’occhio, portando a una minore dispersione della luce e sensibilità.
2. Indossa un cappello a tesa larga: Questo può aiutare a limitare la quantità di esposizione al sole che i tuoi occhi ricevono. Indossare occhiali da sole e un cappello può contribuire a rallentare il processo di formazione delle cataratte, che è una causa comune di sensibilità alla luce e abbagliamento con l’età.
3. Mantieni i tuoi occhi lubrificati: È consigliabile aumentare la lubrificazione con lacrime artificiali senza conservanti, impacchi caldi e pulizie delle palpebre se i tuoi occhi si sentono secchi o graffianti.
4. Ottimizza l’illuminazione nel tuo ambiente: Utilizza interruttori dimmer, riduci la luminosità degli schermi del computer e del telefono o utilizza filtri per schermi, e fai pause dal tempo trascorso davanti agli schermi.
5. Mangia in modo sano: Una buona alimentazione è benefica per la salute degli occhi perché tende a ridurre i modulatori infiammatori che possono causare problemi al film lacrimale e al cristallino naturale dell’occhio.
6. Consulta un medico: È consigliabile avere una valutazione regolare con il tuo oculista per monitorare eventuali problemi e discutere i sintomi che potresti avere.