Perché hai sempre freddo? Scopri le cause e quando consultare il medico

Ti sei mai chiesto perché hai sempre freddo? Scopriamo insieme le possibili cause e quando è il caso di contattare un medico.

Possibili motivi per cui hai sempre freddo

Le cause più comuni per cui ci si sente sempre freddi possono includere:

1. Problemi ematici come anemia o diabete.
2. Ipotiroidismo.
3. Disidratazione.
4. Mancanza di sonno.
5. Cattiva circolazione.
6. Cambiamenti ormonali (come la perimenopausa, la gravidanza e anche in determinati momenti del ciclo mestruale).
7. Basso peso corporeo o apporto calorico.
8. Malattia arteriosa periferica.
9. Farmaci, in particolare beta-bloccanti.

Sebbene condizioni come la malattia arteriosa periferica o l’ ipotiroidismo possano sembrare preoccupanti, è importante sapere che non sono le cause più comuni del sentirsi freddi. Una delle cause più frequenti è l’ anemia , che indica una carenza di ferro . Dopo aver confermato la diagnosi con il medico e aver effettuato alcuni semplici esami del sangue, l’anemia può essere trattata con un integratore di ferro da banco. Anche la mancanza di sonno e la disidratazione sono problemi facilmente risolvibili. Monitorare e migliorare il sonno e l’assunzione di acqua può contribuire a sentirsi meno freddi e, in generale, a stare meglio.

Quando contattare il tuo medico

È fondamentale contattare il tuo medico se il freddo che provi è persistente e non può essere spiegato da fattori esterni. È particolarmente importante farlo se il freddo è accompagnato da altri sintomi, come:

1. Affaticamento.
2. Diradamento dei capelli.
3. Pelle secca.
4. Vertigini.
5. Cambiamenti di peso inspiegabili.

Inoltre, se avverti intorpidimento , formicolio o cambiamenti di colore nelle dita delle mani o dei piedi, potrebbe indicare problemi di circolazione . Se il freddo influisce significativamente sulla tua vita quotidiana o se senti che è diverso dalla tua normale regolazione della temperatura, è consigliabile discuterne con il tuo medico di famiglia. Parlarne con un professionista può aiutare a escludere potenziali cause mediche e fornire il trattamento appropriato se necessario.

Cosa succede dopo?

Se non hai esami del sangue recenti o una storia familiare che possa spiegare perché hai sempre freddo, il tuo medico potrebbe ordinare alcuni test o provare altre opzioni. Ramas suggerisce di chiedere al tuo medico riguardo ai seguenti esami:

1. Test della funzione tiroidea (TSH, Free T3, Free T4) per controllare l’ipotiroidismo.
2. Emocromo completo (CBC) e studi sul ferro (ferritina, emoglobina) per valutare l’anemia o la carenza di ferro.
3. Livelli di glucosio nel sangue e A1C per screening del diabete o squilibri della glicemia.
4. Livelli ormonali (soprattutto se si sperimentano altri sintomi come affaticamento o perdita di capelli) per valutare squilibri legati alla menopausa, alla funzione surrenale o agli ormoni riproduttivi.
5. Se hai mani/piedi freddi con cambiamenti di colore, intorpidimento o dolore, potresti aver bisogno di test per valutare la circolazione.
6. Se segui una dieta restrittiva, hai una rapida perdita di peso o segni di malnutrizione, un medico potrebbe raccomandare di controllare i livelli di vitamine e minerali.

“Facendo le domande giuste e ottenendo i test appropriati, i pazienti possono identificare se la loro frequente sensazione di freddo è dovuta a un problema di salute sottostante e prendere provvedimenti per migliorare il loro benessere complessivo,” afferma.

Maggiore attenzione a specifiche cause di freddo

L’ anemia è una delle cause più comuni del sentirsi sempre freddi e può essere trattata con integratori di ferro . Dopo che il medico ha confermato la presenza di anemia attraverso esami del sangue, il trattamento può includere l’assunzione di un integratore di ferro da banco. Tuttavia, è importante notare che uno degli effetti collaterali più comuni dell’assunzione di ferro è che può causare nausea o costipazione . Se si riscontrano questi effetti collaterali, il medico potrebbe consigliare di consultare un ematologo per discutere la possibilità di infusioni di ferro .

Dettagli sull’Anemia

In base all’assicurazione sanitaria, ai livelli di ferro e alla risposta alle infusioni, il trattamento può variare da un’unica somministrazione a visite regolari. È un processo generalmente semplice e non preoccupante.

Altre Cause di Freddo

Oltre all’anemia, ci sono altre condizioni che possono contribuire a sentirsi freddi:

1. Diabete o problemi legati alla glicemia possono causare problemi di circolazione e neuropatia, portando a una sensazione di freddo nelle estremità.
2. Ipotiroidismo: una tiroide poco attiva può rallentare il metabolismo, causando freddo. I sintomi possono includere un viso gonfio e difficoltà a parlare o concentrarsi, ma di solito è trattabile con farmaci prescritti.
3. Malattia arteriosa periferica (PAD): questa condizione implica problemi di circolazione e può portare a una scarsa affluenza di sangue agli arti, causando dolore alle gambe durante la camminata. È spesso trattata con semplici cambiamenti nello stile di vita.
4. Farmaci, in particolare i beta-bloccanti, possono essere prescritti per problemi cardiaci o di pressione sanguigna e potrebbero contribuire alla sensazione di freddo. È consigliabile discutere con il medico o il farmacista per verificare se i farmaci assunti includono beta-bloccanti e come affrontare il problema del freddo.