Dopo aver preparato la nursery del tuo bambino, potresti chiederti quando è il momento giusto per trasferirlo nella sua stanza.
Perché è importante condividere la stanza
Condividere la stanza con il tuo bambino è fondamentale per due motivi principali: la salute del bambino e la comodità dei genitori.
Salute del bambino
La raccomandazione di far dormire il bambino nella stanza dei genitori è supportata da tutte le autorità pediatriche e professionisti della salute infantile, poiché aiuta a ridurre il rischio di SIDS (Sindrome della morte improvvisa del lattante). La SIDS è la morte improvvisa e inspiegabile di un bambino sotto l’età di un anno, spesso durante il sonno, e viene anche chiamata “morte in culla”. Sebbene le cause della SIDS non siano completamente comprese, è concordato che la condivisione della stanza possa contribuire a ridurre questo rischio.
Comodità per i genitori
Un altro motivo, sebbene meno importante, per cui è vantaggioso condividere la stanza è la comodità. Nei primi mesi, i bambini si svegliano frequentemente durante la notte, e avere il bambino vicino rende più facile per i genitori rispondere rapidamente alle sue esigenze senza dover uscire dal letto e andare in un’altra stanza. Questo è particolarmente utile nei primi periodi, quando i genitori possono dover alzarsi molte volte durante la notte.
Differenza tra condivisione della stanza e condivisione del letto
È fondamentale chiarire cosa si intende per condivisione della stanza , poiché alcuni genitori la confondono con la condivisione del letto . La condivisione della stanza significa semplicemente condividere una stanza con il proprio bambino. In questo caso, i genitori dormono nel proprio letto mentre il bambino ha il proprio spazio per dormire, come un culla , un lettino o un co-sleeper . La condivisione della stanza non è la stessa cosa della condivisione del letto. La condivisione del letto è considerata una delle molte pratiche di sonno non sicure che aumentano il rischio di SIDS (Sindrome della morte improvvisa del lattante).
L’ American Academy of Pediatrics raccomanda di condividere la stanza fino a quando il bambino non ha almeno sei mesi, e idealmente fino al primo compleanno. Tuttavia, molti genitori tendono a fare il passaggio nella stanza del bambino poco dopo il sesto mese, piuttosto che aspettare fino a circa 12 mesi.
Quando è il momento di trasferire il bambino
L’ American Academy of Pediatrics consiglia di condividere la stanza fino a sei mesi , ma molti genitori tendono a fare il passaggio prima. È importante notare che il compimento di sei mesi non deve essere l’unico fattore determinante per trasferire il bambino nella sua stanza. Un indicatore migliore per capire se il tuo bambino è “pronto” è come dorme, a patto che abbia più di sei mesi. Se il tuo bambino dorme per lunghi periodi, regolarmente per più di sei ore senza svegliarsi, questo è generalmente considerato un buon segno che è pronto per il trasferimento nella propria stanza. Il rischio di SIDS diminuisce notevolmente man mano che il bambino cresce; infatti, la maggior parte delle morti infantili improvvise si verifica nei primi quattro mesi. Inoltre, riavere il proprio spazio può migliorare notevolmente il benessere dei genitori.
Anche se ci possono essere alcune sfide a breve termine, trasferire il bambino nella propria stanza può aiutare a ridurre l’ansia da separazione nel medio termine. Infine, è quasi impossibile addestrare il sonno dei bambini se non sono nella loro stanza, e tendono a dormire meglio quando hanno il loro spazio.
Benefici del trasferimento nella propria stanza
Il trasferimento del bambino nella propria stanza porta con sé diversi benefici significativi. È importante considerare questi aspetti quando si decide di fare questo passo.
Riduzione del rischio di SIDS
- Il rischio di SIDS (Sindrome della morte improvvisa del lattante) diminuisce notevolmente man mano che il bambino cresce. La maggior parte dei casi di SIDS si verifica nei primi quattro mesi di vita.
Spazio personale
- Riavere il proprio spazio può avere un impatto positivo sul benessere dei genitori. Dopo sei mesi, avere una stanza tutta per sé può contribuire a un senso di normalità e comfort.
Ansia da separazione
- Spostare il bambino nella propria stanza può aiutare a ridurre l’ansia da separazione nel medio termine, anche se potrebbero esserci alcune sfide iniziali.
Formazione al sonno
- È quasi impossibile insegnare al bambino a dormire senza che abbia il proprio spazio. Inoltre, i bambini tendono a dormire meglio nella loro stanza.
Preparare la stanza del bambino
Assicurati che la stanza del tuo bambino sia buia , con l’uso di tende oscuranti per favorire un sonno migliore. Se desideri utilizzare una luce notturna per controllare il bambino, scegli una luce che emetta un bagliore caldo e tenue . La temperatura ideale per la stanza dovrebbe essere compresa tra 16-20°C per garantire un sonno confortevole. Contrariamente a quanto si possa pensare, i bambini non hanno bisogno di silenzio totale per dormire. Infatti, erano abituati a rumori quando si trovavano nel grembo materno.
Considera l’uso di una macchina per il rumore bianco per aiutarli a rilassarsi. Per quanto riguarda il comfort , assicurati che la culla abbia un lenzuolo aderente e una coperta per neonati che aiuti a regolare la temperatura. La culla deve essere priva di paracolpi , giocattoli e cuscini. I bambini traggono grande conforto dalla familiarità. Pertanto, non è realistico aspettarsi che si adattino immediatamente alla nuova stanza. È consigliabile trascorrere del tempo nella stanza del bambino prima della prima notte, per aiutarlo a familiarizzare con l’ambiente e sentirsi più a suo agio.
Le nanna di prova sono un ottimo modo per aiutare il bambino ad adattarsi, ma puoi anche passare del tempo nella stanza mentre è sveglio, evitando attività troppo stimolanti, in modo che associ la stanza al sonno. È fondamentale mantenere una routine di sonno calmante e coerente mentre trasferisci il bambino nella sua stanza. Anche se si tratta di un nuovo spazio per dormire, mantenere la routine aiuterà il bambino a riconoscere che è il momento di dormire e a collegare la stanza con la routine della buonanotte. Se il tuo bambino ha difficoltà ad addormentarsi nella nuova stanza, evita di farlo addormentare in un’altra stanza per poi trasferirlo. Questo potrebbe causare disagio, poiché svegliarsi in un ambiente diverso può essere stressante. Concentrati invece su come far sentire il bambino a suo agio in questo nuovo spazio.
Routine di sonno e familiarizzazione
È fondamentale stabilire una routine di sonno coerente quando si trasferisce il bambino nella sua nuova stanza. Mantenere la routine aiuterà il bambino a riconoscere che è il momento di dormire e a collegare la sua nuova stanza con il momento della nanna. È importante che, nonostante il cambiamento di ambiente, la routine di buonanotte rimanga costante per facilitare l’adattamento del bambino. Se il tuo bambino ha difficoltà ad addormentarsi nella nuova stanza, potresti essere tentato di farlo addormentare nella sua camera prima di spostarlo. Tuttavia, è consigliabile evitare questa pratica, poiché svegliarsi in un ambiente diverso potrebbe causare disagio al bambino. Invece, concentrati su come farlo sentire a proprio agio in questo nuovo spazio.
Per aiutare il bambino a familiarizzare con la nuova stanza, è utile:
- Passare del tempo nella stanza del bambino prima della prima notte.
- Praticare i sonnellini durante il giorno nella nuova camera.
- Evitare attività troppo stimolanti, in modo che il bambino associ la stanza al sonno.
In questo modo, il bambino avrà l’opportunità di esplorare e abituarsi all’ambiente, rendendo più facile il passaggio al sonno notturno.
Principi di sonno sicuro
Seguire i principi di sonno sicuro è fondamentale per ridurre il rischio di SIDS (Sindrome della morte improvvisa del lattante). Ecco alcune linee guida pratiche che i genitori possono adottare per garantire un ambiente di sonno sicuro per il proprio bambino:
Consigli per un sonno sicuro
- Posizionare il bambino a pancia in su: È importante che il bambino dorma sempre sulla schiena per ridurre il rischio di SIDS.
- Utilizzare un materasso rigido: Assicurati che il materasso della culla sia fermo e ben adattato alla struttura, evitando l’uso di cuscini o bumper.
- Evitare il letto condiviso: La condivisione del letto è considerata una pratica di sonno non sicura e aumenta il rischio di SIDS.
- Condividere la stanza: È raccomandato che il bambino dorma nella stessa stanza dei genitori per almeno i primi sei mesi.
- Evitare il surriscaldamento: Mantieni la temperatura della stanza tra i 16 e i 20°C per garantire un ambiente confortevole.
- Non utilizzare oggetti morbidi: Evita di mettere coperte, peluche o altri oggetti morbidi nella culla del bambino.
È importante notare che queste linee guida sono definite “sonno più sicuro” e non “sonno sicuro”. Gli esperti consigliano di mantenere il bambino nella stanza dei genitori fino a quando non ha almeno sei mesi, indipendentemente da quanto bene dorma.
Fonte: daddilife