Scopri come scegliere una sola parola per guidare il tuo anno e semplificare la tua vita da genitore.
Perché scegliere una parola
Scegliere una parola per guidare il proprio anno offre numerosi vantaggi. Ecco perché è importante intraprendere questo percorso:
- Chiarezza: Avere una parola chiave aiuta a chiarire le proprie intenzioni e obiettivi per l’anno.
- Focalizzazione: Permette di concentrarsi su aree specifiche della propria vita, evitando di disperdere energie.
- Tema annuale: Crea un tema che guiderà le decisioni e le azioni durante l’anno.
- Forza motrice: La parola scelta diventa una forza trainante, ispirando azioni e scelte quotidiane.
- Visione: Fornisce una visione chiara di come si desidera che l’anno si sviluppi.
- Piano d’azione: Aiuta a creare un piano per affrontare le sfide e raggiungere gli obiettivi.
- Rinnovato scopo: Porta a una nuova consapevolezza e significato nella vita quotidiana.
- Cambiamento di mentalità: Modifica il modo di pensare, le attitudini e persino le parole che usiamo.
- Decisioni: Risulta utile nel prendere decisioni durante l’anno.
- Crescita personale: Sfida a migliorare se stessi e le proprie abitudini.
- Cambiamento di vita: Infine, è un processo che può portare a cambiamenti significativi nella vita.
Spesso, come mamme, ci troviamo sopraffatte e dimentichiamo i nostri sogni e obiettivi. Scegliere una sola parola per l’anno ci consente di avere un unico punto di riferimento su cui concentrarci, semplificando la nostra vita e aiutandoci a navigare tra le sfide quotidiane. Invece di limitarsi a segnare obiettivi su una lista, questa pratica ci aiuta a sviluppare una mentalità orientata verso ciò che vogliamo realizzare, diventando chi siamo destinati a essere.
Come scegliere la tua parola
Per me, questa è la parte più entusiasmante nella scelta di una parola per orientare la mia vita. Non è così difficile, ma è fondamentale essere intenzionali e decidere di essere completamente coinvolti in questa idea di scegliere una parola per il proprio anno. Iniziamo a scegliere la tua parola:
- Disconnettersi – Dedica del tempo da solo senza distrazioni.
So che per noi mamme è quasi impossibile. Tuttavia, questo potrebbe significare scegliere una mattina in cui alzarsi un’ora prima o restare svegli più tardi. Oppure chiedere a tuo marito o ad altri di prendersi cura dei bambini, così puoi andare in un caffè o in un luogo dove puoi concentrarti sulla scelta della tua parola. Assicurati di spegnere tutte le distrazioni in modo da poter focalizzarti.
- Riflettere – Ora che hai del tempo da solo senza distrazioni, prenditi qualche minuto per riflettere sulla tua vita. Puoi usare queste domande per stimolare la tua riflessione sul passato, presente e futuro:
– Come voglio che sia la mia vita quest’anno? – Quali caratteristiche vorrei avere? – In quali aree della mia vita vorrei cambiare o essere sfidato? – Quali sono le mie passioni? Pensa alle varie aree della tua vita: personale, familiare, lavorativa, volontariato, ecc. Crea un elenco delle aree su cui vuoi lavorare, sfidarti, cambiare, nuove abitudini che vuoi creare, cose da realizzare, obiettivi personali, familiari e lavorativi.
- Ora guarda le tue risposte e cerca se c’è un modello, delle somiglianze o persino un tema.
- Successivamente, elenca le parole che riflettono il modello, la somiglianza o il tema. Parole che ti ispirano, ti sfidano, ti cambiano. Vuoi che la tua parola sia una che ispira l’azione, una parola di focus o una più descrittiva? Se hai bisogno di ispirazione, ho creato un elenco di 105 idee di parole. Puoi scaricarlo e stamparlo facilmente.
Decidi quale parola della tua lista ti sembra la più ispirante , sfidante e utile per prendere decisioni durante l’anno. Quella è la tua parola! Ad esempio, la mia parola per il 2020 doveva sfidarmi in ogni area della mia vita per crescere, per avventurarmi in nuovi territori, per avere fede, per perseguire i miei sogni audaci, per essere senza paura . Ho scelto la parola GRIT perché racchiudeva molte di queste aree per me: determinazione, tenacia, perseveranza e molto altro. Mi alzerò ogni giorno e mi ricorderò di perseguirlo con pura GRIT .
Implementare la tua parola
Scrivere la tua parola, pronunciarla ad alta voce e condividerla con gli altri è fondamentale. Ho scoperto che più parlo della mia parola, più la rifletto e mi chiedo se sto vivendo ogni giorno con essa come obiettivo, diventa un’abitudine. Ora che hai scelto la tua parola per l’anno, puoi divertirti a creare dei visual per ricordarti della tua parola. Negli anni passati, ho ordinato un raccoglitore e una bacheca da zazzle.com con la mia parola. Ho usato questo raccoglitore come planner/calendario e la bacheca per tenere le mie liste di cose da fare.
Alcune altre idee personalizzate divertenti da creare o far creare sono:
- Tazza da caffè.
- Borsa tote.
- Gioielli.
- Portachiavi.
- Piccola pittura.
- Pietra dipinta.
- Adesivi per finestre.
Etsy.com è un altro ottimo posto dove cercare articoli personalizzati su cui puoi mettere la tua parola dell’anno. Se hai in programma di creare un Dream/Vision Board, questo è anche un ottimo modo per visualizzare la tua parola per l’anno. Ora che hai iniziato o partecipato a questa tradizione annuale di scegliere una parola, perché non provare a farlo anche in famiglia? Insegnare ai tuoi figli a scegliere una parola o scegliere una parola di famiglia è un ottimo esercizio anche per il tuo lavoro, ministero, team di volontariato o anche da fare con gli amici.
Coinvolgere la famiglia
Incoraggiare i membri della famiglia a scegliere una parola può rafforzare i legami e creare obiettivi comuni . Questo esercizio non solo aiuta a unire la famiglia, ma offre anche l’opportunità di condividere esperienze e speranze per l’anno a venire. Ecco alcuni suggerimenti su come coinvolgere la tua famiglia in questo processo:
- Insegnare ai bambini a scegliere una parola o a scegliere una parola di famiglia.
- Riflettere insieme sulle parole scelte e discutere il loro significato.
- Creare un momento di condivisione in cui ogni membro della famiglia possa spiegare perché ha scelto quella parola.
- Utilizzare la parola come un tema per attività familiari durante l’anno.
- Sostenere ciascun membro della famiglia nel mantenere la propria parola come obiettivo.
Questo approccio non solo promuove la comunicazione all’interno della famiglia, ma aiuta anche a stabilire un senso di responsabilità e impegno verso i propri obiettivi.
Fonte: 247moms